Sexy Dance y ejercicio
El sexy dance a nivel de ejercicio es una actividad física muy completa ya que combina el metabolismo aeróbico como el anaeróbico.
Aunque la mayor parte del tiempo puedes estar en estado aeróbico lo cual es bueno porque te ayudará a quemar calorías.
Muchos movimientos del sexy Dance son intensos aumentando tu frecuencia cardiaca y con poco consumo de oxigeno por lo cual te sentirás agitada.
El trabajo articular de la flexibilidad así como la elasticidad en los músculos será fundamental, si quieres realizar movimientos grandes y amplios.
De esta formas mejorarás considerablemente la técnica.
Los trabajos de posturas producirán una contracción isométrica en tus músculos.
La contracción isométrica generará mayor reclutamiento de fibras musculares que finalmente se traducirán en un buen entrenamiento para la fuerza.
Este trabajo se verá reflejado en el tono muscular y definición de tus piernas y caderas.
Me gustaría saber que bailes ofrecen y el costo y la duración de las clases
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